Dicas para correr na rua sem lesões e com melhores resultados Evitar o trânsito e prestar atenção nos obstáculos deixa o treino mais efetivo Tênis calçados, fones nos ouvidos e muita disposição. É assim que a maioria dos corredores inicia o seu dia. Seja na rua ou na esteira, a corrida é um dos esportes mais democráticos e