Os benefícios da Banana e seus nutrientes Por Tatiana Zanin (Nutricionista);  Benefícios da Banana Um dos benefícios da banana é acabar com as cãibras, outro é emagrecer. Rica em potássio, em vitaminas e outros minerais e quando cozida pode ser um alimento funcional por conter uma boa quantidade de amido resistente, que é similar a uma