Frutas que ajudam a Emagrecer | Quais são?!

Frutas que ajudam a Emagrecer | Quais são?!

Bom dia, boa tarde, boa noite! Quais são as frutas que ajudam a emagrecer?

Esse é o tema de hoje, vamos falar sobre as frutas que ajudam emagrecer de maneira saudável e também conhecer quais são elas.

Existe uma lista imensa de frutas, e elas são grande aliadas se consumidas de forma correta, um bom exemplo é a laranja, uma unidade tem cerca de 50 calorias, já o suco pode chegar a 300 calorias.

Frutas que ajudam a emagrecer

Banana, melancia, ameixa, maça, pêssego e mamão, todas são indicadas nas dieta.

# Conheça a dieta da banana, clique aqui.

Cuidado com as frutas da estação. Jabuticaba, manga e uva são muito calóricas e devem ser consumidas com moderação.

Quem gosta de abusar e comer mais, deve dar preferência ao morango. Uma bandejinha como essa com 10 unidades possui menos de 60 calorias.

Frutas que ajudam a Emagrecer

Frutas que ajudam a emagrecer.

Quem está de dieta é melhor passar bem longe dos doces mas, uma sobremesa após as refeições é sempre bem vinda, uma boa opção nesses casos são as frutas, então a dica é a famosa e conhecida salada de frutas. Uma salada de frutas pode conter a combinação da sua preferência, desde que sejam as frutas corretas. Uma dica pode ser abacaxi, maça, mamão e laranja com essa combinação você deixa o corpo e a saúde em dia.

Salada de Frutas

Nutricionistas recomendam frutas por saciarem bem a fome, possuírem inúmeras vitaminas e não serem calóricas. Use e abuse das frutas!

Frutas que ajudam a emagrecer.

Alguma dica, sugestão, opinião, sobre o tema? Deixe seu comentário a baixo e vamos debater sobre o assunto.

Até a próxima!

 

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