Alimentos para acabar com a celulite | Conheça quais são!

O que causa celulite?

O depósito de gordura em nosso corpo é o que ocasiona a tão temida celulite. Não praticar atividades físicas, não consumir água e frutas, consumir em excesso refrigerantes e frituras em geral são os principais causadores da celulite. A disfunção hormonal e a má circulação de sangue em determinadas áreas do nosso corpo também chegam a ocasionar celulites. # Alimentos para acabar com a celulite.

O que elimina celulite

Além da água, cremes e massagens especificas para eliminar a celulite, outro fator também é muito importante para eliminar os malditos furinhos, a alimentação. Então você se pergunta: quais alimentos devo ingerir para acabar com a celulite e em qual momento devo comer?

A alimentação correta é uma das alternativas para começar a eliminar os furinhos indesejados. Existe alimentos que aumentam o gasto calórico do corpo e ajudam a queimar gordura, assim acelerando o metabolismo. Esse alimentados são denominados de termogênicos, que aumentam a temperatura do corpo, queimando muito mais calorias e ajudam a aumentar a circulação sanguínea.

# Alimentos para acabar com a celulite.

Alimentos para acabar com a celulite

Segundo o site da revista CorpoaCorpo, os alimentos para acabar com a celulite são:

# Alimentos para acabar com a celulite.

Alimentos para acabar com a celulite

Elimine as indesejáveis celulites.

Frutas cítricasgengibre e hortelã ajudam a eliminar as toxinas retidas e reduzem o volume das células.

Soja favorece o balanço hormonal positivo.

Chá-verde atenua os sintomas da retenção hídrica, é desintoxicante e ajuda no controle de peso. (Conheça a dieta do chá verde)

Chá de Centella asiática e cavalinha melhoram a circulação e auxiliam a hidratação.

Água ingerir de 1,5 a 2 litros é fundamental para melhorar a circulação sanguínea e ajudar a eliminar as toxinas.

Proteína de alta qualidade atua para que o organismo não precise buscar energia da própria musculatura, tornando os tecidos flácidos.

Gorduras saudáveis provenientes das sementes de linhaça (óleo ou farinha), azeite extravirgem de oliva e óleo de coco, são ricas em ômega-3 e têm atividade anti-inflamatória essencial para barrar a celulite.

Frutas vermelhas ajudam a fortalecer os vasos sanguíneos e linfáticos. além disso, possuem baixo índice glicêmico, alterando pouco a produção de insulina.

Leguminosas como não provocam aumento brusco na glicemia, a necessidade de insulina não é alta, o que afasta a possibilidade de inflamar as células.

Vegetais brócolis, couve-flor, couve, erva-doce, repolho, rúcula, agrião e rabanete, favorecem a eliminação de toxinas, a circulação sanguínea e linfática.

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